amandanf1998's Journal, 28 July 2020

Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
122.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
1060 kcal Fat: 48.41g | Prot: 74.86g | Carb: 84.80g.   Breakfast: Verde Campo Queijo tipo Cottage,  Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia,  Mamão. Lunch:  Coco Seco,  Purê de Batata Baroa,  Grão-de-Bico Seco Cozido,  Cenouras,  Tomates Cereja,  Couve-de-Folhas,  Alface,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Hambúrguer Caseiro. Dinner:  Filé de Frango Grelhado,  Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar ,  Panqueca de Banana. more...
1743 kcal Activities & Exercise: Race - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.0 lb a week

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