Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
678 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 48.74g | Carb: 51.27g.
Breakfast: النسيم زبادي طبيعي, بياض البيض, الشوفان, شاي, زبدة فول سوداني زبدة فول سوداني. Lunch: الزيتون الاخضر المحشو, امواج المحيط لحم تونا فاتح. Snacks/Other: سلطة الخس مع خضار متنوعة. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohamedddddddd's weight history
|