Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
157.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 90.27g | Prot: 95.99g | Carb: 106.42g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Табрис Шашлык Свинина Шея, Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Беринг Тунец для Салатов, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Верес Икра Кабачковая. Dinner: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Салат из Морской Капусты, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Беринг Тунец для Салатов. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|