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Desde a consulta com minha psi na quarta feira passada, ela me disse pra melhorar minha alimentação, e assim fiz. Dei uma caída ontem, mas já voltei ao que tinha programado comer pra hoje, enfim. Fazem menos de uma semana, mas travei esse desafio comigo mesma, para comparar. Hoje me pesei pela manhã, em jejum, após fazer xixi, e o resultado foi esse. Lembrem-se: progredir lentamente ainda É PROGRESSO. um beijo a todes !
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174.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
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1947 kcal
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Fat: 87.57g | Prot: 51.55g | Carb: 242.57g.
Breakfast: Abacate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Pão de Forma, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Bob's Batata Frita Grande, Bob's Milk Shake Nuts. more...
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losing 3.5 lb a week
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