Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
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143.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2020:
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1356 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 89.54g | Carb: 118.72g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café Brasileiro Café. Lunch: Tang Suco de Laranja, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. more...
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gaining 0.3 lb a week
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