39.9%
|
148.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 49.77g | Carb: 171.55g.
Breakfast: キウイフルーツ, ヒレカツ, ザウアークラウト, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), マスタード, Meiji R-1, ゆで卵, レーズンパン, きゅうり. Lunch: ネギ, 玉ねぎ, キムチ, 農心 トッポギ, 卵, 焼き豚, ジャガイモ(皮付き、塩なし、電子レンジ調理), 豚しゃぶ. Dinner: スイカ. Snacks/Other: 森永乳業 MOW バニラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
|
|
2074 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Water Aerobics - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9号着るぞ's weight history
|