buarqueclara's Journal, 24 July 2020

144.6 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1723 kcal

Fat: 68.88g | Prot: 90.46g | Carb: 189.70g.   Second Breakfast: Pão Torrado, Danisa Butter Cookies, Bolo Salgado. Lunch: Sweet Grape Tomate-Uva, Hambúrguer Caseiro. Afternoon Tea: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Suflair Duo, Itambé Pro Whey . Dinner: Liv Up Bolinho de Feijão Preto. Supper: Cellis Pão de Abóbora, Regina Queijo Coalho Espeto, Rosquinha de Nata. more...

96 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 48 minutes. more...