Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 117.98g | Carb: 85.04g.
Breakfast: النسيم زبادي طبيعي, بياض البيض, الشوفان, شاي, زبدة فول سوداني زبدة فول سوداني. Lunch: الزيتون الاخضر المحشو, امواج المحيط لحم تونا فاتح. Dinner: اللوز, زبدة فول سوداني زبدة فول سوداني, صدر دجاج. Snacks/Other: البطيخ الأصفر (الشمام), الخس, الجرجير. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohamedddddddd's weight history
|