|
He vuelto a mí peso máximo desde el 2012. Muchas cosas han pasado incluída la Pandemia, y aquí estoy, volviendo a intentar superar mí ansiedad y adicción con la comida. Pero además poder incorporar el ejercicio. Vamos por esa meta!
|
179.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2020:
|
1098 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 34.89g | Carb: 131.34g.
Breakfast: La Tranquera Mate Cocido, Arcor Mermelada de Membrillo, Riera Tostadas Multi Semillas, La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Huevo Duro, Papa Cocida. Dinner: La Serenísima Queso Cremon, Arcor Mermelada de Membrillo, Hellmann's Salsa Golf, Palta Hass. Snacks/Other: Paladini Jamón Cocido, Bimbo Grisines de Salvado, La Tranquera Mate Cocido, Banana. more...
|
|
2235 kcal
|
Activities & Exercise:
Crossfit - 22 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|