Алла Казакова's Journal, 24 July 2020

125.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1117 kcal

Fat: 27.88g | Prot: 48.57g | Carb: 168.91g.   Breakfast: Iberica Оливки Зеленые без Косточки ,  Приготовленная Брокколи (Замороженная),  Жареное Яйцо,  Зеленый Листовой Салат,  Кофе с Молоком. Lunch: Грин Рэй Фасоль Печёная с Грибами. Dinner:  Запеченная или Жаренная Рыба, Леовит Куриная Паэлья. Snacks/Other: Конфета, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный,  Клубника. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...