Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2013
|
126.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2013:
|
1190 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 141.14g | Carb: 35.67g.
Breakfast: Валио Йогурт Фруктовый, Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Дорадо, Валио Йогурт Фруктовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Ашан Медальоны из Семги. Snacks/Other: АМА Трубочка с Кремом (Эклер), Брест-Литовский Творог 3%, Ашан Сыр Российский. more...
|
|
2587 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|