|
вечером тренировка на верх от Светланы
|
132.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
2109 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 157.94g | Carb: 183.71g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Красная Икра Икра Кеты, Череповецхлеб Хлеб Многозерновой, Огурец, Капитан Норд Форель Слабосоленая, Вологжанка Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зефир АССОРТИ, Семушка Миндаль Жареный, Огурец, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Окей Крупа Ячменная Перловая, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Морковь, Помидоры. Dinner: Вологжанка Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Школадной Начинкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|