laisela's Journal, 22 July 2020

188.5 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1038 kcal

Fat: 51.82g | Prot: 66.18g | Carb: 77.97g.   Breakfast:  Laranjas,  Café com Leite e Açúcar,  Chá de Hibisco. Lunch:  Ovo,  Linguiça de Frango. Dinner:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido), Montana Fraldinha. Snacks/Other:  Banana. more...

2711 kcal

Activities & Exercise: Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...