|
вот я и вернулась из отпуска без нормального интернета. Было все))) избыток свежего воздуха, своя территория, хоть живи на улице, жаркое солнышко, мороженка, куча соблазнов, любая рыбка из коптилки, шашлычок, овощи гриль... как ни странно, за 5 недель не было желания есть шоколад, печеньки или конфетки. Хватало того, что было. Почти не вела дневник, привезла с собой обратно в Москву 3,5 кг, но при этом очень довольна, отдохнула, посвежела и готова к новому!!
|
146.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 70.45g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Батон, Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Хохланд Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Плов с Куриной Грудкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|