Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
176.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
2009 kcal
|
Fat: 103.74g | Prot: 55.64g | Carb: 227.16g.
Breakfast: Чай с Медом, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Сметанный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Чай с Медом, Слобода Майонез с Лимонным Соком, Хлеб с Отрубями, Дружба Плавленный Сырок. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаЛипа's weight history
|