|
У меня вроде как похудение, а не наоборот 😂 Если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем что это такое 😬
На самом деле подозреваю, что дефицит слишком большой. Или ем слишком плотно на ночь, но пораньше из-за работы не выходит поесть. А ещё и тренировочка вчера силовая на плечи была, верх конечно отваливается, но я никак не думаю, что это из-за этого 🥴
|
124.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
|
1483 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 129.67g | Carb: 99.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарины, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Pink Power BCAA 8000, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|