|
Hallo Ihr lieben, das einzig positive ist das Körperfett runter geht. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
|
182.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
|
2795 kcal
|
Fat: 133.39g | Prot: 99.69g | Carb: 286.33g.
Breakfast: Jacobs 3 in 1, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Sesam Ungeschält, Edeka Chia Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Salatkerne Mix, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Dressing Eigenkreationen, Gemischter Salat, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. Dinner: Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot , Knorr Sauce Hollandaise Light, Kohlrabi. Snacks/Other: Lindt Osterhase, Sun Snacks Salzbrezeln, Aldi Bio Magerquark, Aldi Magerquark, Milsani Creme Fraiche, Milfina Schmand. more...
|
|
2184 kcal
|
Activities & Exercise:
spazieren - 41 minutes, hula hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|