Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
99.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
|
1175 kcal
|
Fat: 32.26g | Prot: 111.31g | Carb: 121.37g.
Breakfast: Абрикос, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Помидоры, Крыжовник, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Лук, Баклажан. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Сливки 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Малина, Фрутоняня Пюре Морковь, Вкуснотеево Ряженка 4%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Крыжовник, Алыча. more...
|
|
1518 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|