Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
181.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 70.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
815 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 42.06g | Carb: 71.79g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Bio Баланс Кефирный 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Сушки, Кисель, Жокей Кофе Ирландские Сливки . Dinner: Сушки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|