Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2013
|
109.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2013:
|
2138 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 85.25g | Carb: 293.47g.
Breakfast: Сливочное Масло Gold, Булка с Твердой Корочкой, Йогурт Классический, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Кукурузные Хлопья Глазированные, Молоко 1,5%, Сухари Пшеничные Похрустим, Тушеная Картошка с Кабачками, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб Юбилейный Ржаной, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Семга Холодного Копчения, Пиво Безалкогольное, Яблочный Сок. more...
|
|
2056 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Danalogv's weight history
|