Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 53.07g | Carb: 160.56g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Lunch: Говядина Отварная, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Глобус Морковь по-Корейски , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Мираторг Вырезка Свиная, Пружаны Сыр Рамсес 46%. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|