Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
107.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 88.37g | Carb: 108.88g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Сахар, Молком Сырок Клубника, Банан, Эмиль Биойогурт Ананас с Ростками Пшеницы, Natige Кефир Protein, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Дымов Индейка Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, President Плавленный Сыр Мааздам, Яйцо, Помидоры, Кофе. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, Плов с Говядиной. Dinner: Султан Макароны Отрубные, Сыр Российский, Куриное Филе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Баклажан, Масло Подсолнечное, Лук, Грецкие Орехи. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elis_c's weight history
|