Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 102.65g | Carb: 194.51g.
Breakfast: Дудник Торт Сметанный, Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Малина, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Чебупицца. Dinner: Планета Витаминов Смородина Черная, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Дудник Торт Сметанный, Кофе (из Молотых Зерен), Персики. more...
|
|
1940 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|