|
ini adalah hasil dari kemarin aku nongkrong makan jam 9 mlm🤣🤣 (makan serabi telur mayo yang segaban) plus tidur lewat dari jam tidur (baru tidur jam 1 dan jam 5 subuh udah bgn) gpp kapan lagi kumpul ma temen"makan becanda kan ya
|
151.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 69.65g | Carb: 123.49g.
Breakfast: Stroberi, Rujak. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi, Jengkol, Ikan Kembung, Pepes Ikan Mas, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur, Makaroni. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|