Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 92.14g | Carb: 190.98g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Ашан Слива Красная, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сырой Овощ, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Сырой Овощ, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Большой Папа Мороженое Смородина, Обычное Пиво. more...
|
|
2850 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Google Fit - 11 hours and 35 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л@сточк@'s weight history
|