Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
124.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 88.71g | Carb: 149.05g.
Breakfast: Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Русский Дар Квас Традиционный, Окрошка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Valio Бразильский Смусси Йогурт. Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Chikalab Vitawhey, Зимой и Летом Вишня Замороженная, Едим Дома Ежевика, Свой Урожай Малина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|