|
зал-спина(1.15), кардио ролики 11км
|
122.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 104.56g | Carb: 82.67g.
Breakfast: Bonvida Арахис Жареный Солёный, Белый Замок Молоко 2,5%, Лента Сыр Гауда 45%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке. Lunch: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Кешью, Помидоры, Кабачок, Куриные Котлеты, Националь Каша Полтавская на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Печень. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Мама ушла из дома....и с концами...в смысле с роликами, вернее на роликах. 😔😔😔
17 Jul 20 by member: DmitryShum
|
Почти, седня жаришка, попросился со мной ребенок, пожалел 100раз, мама втопила под Расмус, но норму доделала, тот раз 15 км делала, но без тренировки в зале, чисто кардио, вот🙄
17 Jul 20 by member: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|