|
я же говорила, что пожирание сладкого ни к чему хорошему не приведет. и повышение калоража тоже. теперь все сызнова. а тяжело теперь будет без конфеток и шоколадок..
|
101.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 131.22g | Carb: 97.07g.
Breakfast: Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Чебурек с Мясом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: 0 Калорий Птичье Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1588 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|