Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
2183 kcal
|
Fat: 119.25g | Prot: 129.34g | Carb: 136.65g.
Breakfast: Капучино, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Перекресток Сыр Маасдам , Вареное Яйцо, Прайм Стар Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Dinner: Вареное Яйцо, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , ВкусВилл Сметана 15%, Морковь, Санта Бремор Матиас XXL Отборный. Snacks/Other: Капучино, Голден Яблоко , Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|