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Contando os dias para ficar mais saudável, bonita e trabalhar minha baixa-auto-estima :)
Não vejo a hora de atingir minha meta e eliminar esses 8kgs restantes.
Foco, força e fé!
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145.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
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1447 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 86.55g | Carb: 160.35g.
Breakfast: Verdemar Biscoito Três Queijos, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Banana Prata, Itambé Pro Whey . Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bom Peixe Filé de Merluza, Alface de Folha Verde, Palmito, Tomates Cereja. Dinner: Pizza Marguerita. Snacks/Other: Itambé Leite Desnatado , Bauducco Torrada Multigrãos, Libeert Belgian Dark Chocolate 85%, Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. more...
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1646 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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