Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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228.0 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
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3016 kcal
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Fat: 163.57g | Prot: 123.67g | Carb: 289.74g.
Breakfast: Tirol Leite em Pó Integral, Coco Seco, Bisteca de Porco Grelhada, Manteiga, Scala Mussarela, Ovo. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Requeijão, Brócolis Cozido, Turma da Mônica Maçã, Laranjas, Limão, Glória Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Requeijão, Pé de Moleque, Panco Bisnaguinha, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Arcor Paçoca Amor, Jazam Teta de Nega , Dadinho Bala Dadinho. more...
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losing 20.1 lb a week
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