Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
109.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 42.30g | Carb: 163.72g.
Breakfast: Капучино, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Корица, Сода, Соль, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Грецкие Орехи, Станция Молочная Кефир 1%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Яйцо, Морковь. Lunch: Укроп, Махеевъ Кетчуп Томатный, Овощное Рагу, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Малина, Капучино. Snacks/Other: Сливы, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Огурец (с Кожурой), Сахар, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Малина, Пшеничная Каша. more...
|
|
1474 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|