XXLMike's Journal, 01 July 2013

228.8 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2258 kcal

Fat: 72.59g | Prot: 97.07g | Carb: 294.22g.   Breakfast: Roggenbrot, die Feine Himbeere. Lunch: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Dinner: Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Butter, Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

2529 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...