Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
282.4 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 92.39g | Carb: 210.28g.
Breakfast: Mansikka-mustikka smoothie, Maitokahvi, Pirkka Pro Vanukas Suklaa. Lunch: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kanakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: Fazer Dallaspulla, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Fazer Pätkis, Cloetta Cola Laku, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Snacks/Other: Malaco Salmiakki Aakkoset, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Rainbow Mansikka, Flora Normaalisuolainen, Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Elovena Kaurapuuro. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurajoukainenn's weight history
|