Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
1862 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 91.38g | Carb: 184.20g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Шпинат, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака, Лента Хлеб Столичный, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Мириталь Пельмени Домашние Посиделки. Dinner: Лента Хлеб Столичный, Русское Море Икра Минтая, Межениновская Птицефабрика Купаты Шашлычные, Бахетле Кутаб с Творогом и Зеленью. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Любятово Галеты Классические, Delphi Халва. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|