Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 67.83g | Carb: 130.27g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Дымов Колбаса Докторская, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Dinner: Деликатеска Икра Трески для Жарки, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Макдоналдс Сахар, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|