Possentis's Journal, 13 July 2020

Resultado de jacadas. Hoje retomei.

153.2 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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880 kcal

Fat: 28.77g | Prot: 36.02g | Carb: 122.21g.   Breakfast: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Frimesa Nata, Panco Pão de Milho. Lunch:  Laranjas,  Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate,  Ovo Cozido. more...

2459 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...