|
10 gundur durmus tu ama gitmeye basladı tekrardan😉
|
159.4 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 46.37g | Carb: 135.25g.
Breakfast: Domatesler, Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Yumurta, Çavdar Ekmeği, Salça, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Kabak. Dinner: Yumurtalı Kabak. Snacks/Other: Fındık, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Kayısı, Fındık. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ümrannnn.'s weight history
|