Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
165.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
2356 kcal
|
Fat: 134.12g | Prot: 158.49g | Carb: 107.51g.
Breakfast: Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Перекресток Сыр Маасдам , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Dinner: Традиции Севера Семена Кунжута , Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. more...
|
|
2176 kcal
|
Activities & Exercise:
восстановительная 5 9 к/ч - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|