Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
101.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 127.29g | Carb: 114.66g.
Breakfast: Фруже Чернослив Фружеле, Дымов Бекон , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Чупа-Чупс Шоколадный Шар, Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Болгарский Перец, Tasty Life Пастила Фруктовая из Вишни, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Дыня, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Snacks/Other: Ашан Персик Свежий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Мишка Косолапый. more...
|
|
1571 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|