|
Diyete başladığımda 10 kilo vermek benim için hayal gibiydi. BU GÜNLERİ DE GÖRMEK VARMIŞ 🥺
|
203.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
866 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 35.26g | Carb: 76.33g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Sarısı, Nimet Sade Galeta, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Nimet Sade Galeta, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Yumurta Sarısı, Toz Biber, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Dinner: Pırasa Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Et Döner. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Daha nice kilolara. Sağlıkla isallah
12 Jul 20 by member: tele tabi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nynoxia's weight history
|