Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 68.05g | Carb: 109.11g.
Breakfast: Сочник, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Омлет с Молоком. Lunch: Додо Пицца Сырный Цыплёнок на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Dinner: Кубань-Вино Мерло Таманское, Nestle Maxibon Страчателла. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Коктейль . more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yli.tka's weight history
|