Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1019 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 61.81g | Carb: 92.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Хлеб с Изюмом, Сыр Адыгейский, Овсяная Крупа, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Малина, Black Dragon Чай Молочный Улун, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Любава Фрикадельки из Говядины , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Орехи Кешью, Клубника. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muhametzanova07's weight history
|