Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
127.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2020:
|
1839 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 55.59g | Carb: 270.90g.
Breakfast: Сыр Гауда, Чай, Мёд, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Курага, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Финик, Замороженная Вишня. Lunch: Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Рис Отварной, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Шоколадные Печенья (с Маслом), Шоколадное Печенье, Акконд Фараделла, Racionika Батончик Сахар-Контроль, Заречное Йогурт Обезжиренный. more...
|
|
1441 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acidrave1's weight history
|