Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2013
|
126.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2013:
|
1296 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 39.28g | Carb: 190.96g.
Breakfast: Данон Актимель, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Красная Шапочка, Банан, AXA Мюсли Медовые с Ягодами. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Макароны Отварные, Суп Грибной. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Салат Овощной, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Starbucks Латте 9Гранде), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2029 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|