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Läuft, dank weiterhin Verzicht auf alles süße und Einhaltung der drei Mahlzeiten!
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228.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
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994 kcal
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Fat: 48.23g | Prot: 86.33g | Carb: 41.74g.
Breakfast: Clasen Bio Chia Saat, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Leinöl, Kölln Haferflocken, Alpro Vanille, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. Lunch: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Dinner: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochtes Ei. more...
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losing 4.6 lb a week
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