Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
212.3 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
|
887 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 54.09g | Carb: 94.22g.
Breakfast: Mis Peynir Topları, Dost Süzme Peynir, Yumurta, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Lunch: Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. Dinner: Bizim Mutfak İşkembe Çorbası, Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Tavuk Baget. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beyz21's weight history
|