Алла Казакова's Journal, 09 July 2020

132.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

724 kcal

Fat: 22.26g | Prot: 52.96g | Carb: 62.00g.   Breakfast:  Шампиньоны Тушеные,  Зеленая Фасоль (Замороженная),  Индейка Тушеная. Lunch:  Индейка Тушеная. Dinner:  Брынза,  Помидоры,  Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Орехомания Смесь Чайная,  Конфета. more...

2042 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...