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saindo do 61 🙏🙏🙏🙏
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134.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
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2111 kcal
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Fat: 113.67g | Prot: 80.63g | Carb: 146.99g.
Breakfast: Limão, Banana, Danone Forti Fit, Zespri Kiwi Sungold, Copra Farinha de Coco (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Caju + Coco, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco. Lunch: Vinho Sauvignon Blanc, a Cozinha da Jaque Torta de Legumes sem Gluten, Munik Barra Chocolate 70%, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Quinoa Cozida, Guacamole com Tomates. Dinner: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Président Queijo Brie, Tirolez Queijo Parmesão, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Homus, Beterraba Cozida, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Other: Hortifruti Coco Fresco. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Montei um e-book de receitas para quem está emagrecendo
Está no meu perfil do Instagram
@ncarolspinucci🥰
Espero que ajude 🙏🏻❤️
09 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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