Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 78.57g | Carb: 136.33g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки, Шампиньоны, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Морковь, Barilla Безглютеновая Паста Фузилли, Клубника. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Бульон из Индейки, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|